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ランバーサポートとは? 腰にやさしく座れる椅子の機能について

2022/3/3

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在宅ワークや自宅作業で座る時間が多くなり、腰にやさしい椅子の購入を検討している方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そのような方におすすめなのが、着座時の疲労を軽減し、長時間椅子に座って作業を行う際に役立つランバーサポート付きの椅子です。

今回はランバーサポートの具体的な機能や正しい知識、活用するメリットに加えて、コクヨのおすすめ商品をご紹介します。ワークチェアー の買い替えや新調を検討中の方は、ぜひ参考にしてみてください。


1. ランバーサポートとは

ランバー(lumbar)は「腰椎」という意味で、ランバーサポートは腰をサポートするための機能を指します。ランバーサポート機能付きのチェアーは、背骨のS字形状をサポートできるため、仕事や趣味で長時間椅子に座ることが多い方に向いています。

▼こういった方にランバーサポートはおすすめ
・デスクワーカー
・ゲーマー
・座時の姿勢が悪く、腰痛を抱えている方
・椅子に座っているときに疲れを感じやすい方

ランバーサポートには後付けクッションタイプもありますが、一人ひとりの体格や背丈に合わせて適切にサポート可能な、ランバーサポート機能を標準搭載しているチェアーの使用をおすすめします。

2. ランバーサポートを搭載した椅子を利用するメリット

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本来、人間の背骨は緩やかなS字形状を描いているのが理想ですが、正しい姿勢で座れていないと背骨がアーチ状になりやすいです。背骨がアーチ状になると、背中側の筋肉や椎間板などへの負担が大きくなり、上半身のさまざまな疲労を引き起こす可能性があります。

前述の通り、ランバーサポートは腰部分をサポートし、座っている最中の姿勢を正すための機能です。ランバーサポートに腰を当てるように深く座れば、背骨をナチュラルなS字形状に近づけることができます。

ただし、背骨の最適なS字形状は個人によって角度やアーチの大きさが異なります。そのため、ランバーサポートを標準搭載するチェアーでは、背もたれや座面の形状によって、体格による個人差の小さい骨盤を正しい位置に起こすことで、背骨を自然なS字形状に近づけます。

3. ランバーサポートの正しい位置

ランバーサポートは、背骨のS字形状を自然に支えられる位置に取り付ける必要があります。

可動式のランバーサポート機能が付いたチェアーなど、個人に合わせて調節可能な機能を搭載している場合は、チェアーの背もたれに腰部が自然に当たるように深く座ってから、ランバーサポートの位置の調整を行いましょう。腰にやさしい椅子を探している方は、ランバーサポートの位置を調整できる商品を検討するのがおすすめです。

4. 高機能チェアーでS字形状をしっかりサポート

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チェアーを選ぶ際に大切なのは、座っているときの姿勢をサポートできるチェアーかどうかを確認することです。

例えば高機能チェアーの中には、ランバーサポート機能が付いていなくても、背骨のS字形状をサポートするよう設計されているものもあり、体を自然に支えて正しい姿勢を維持できます。「ランバーサポートが搭載されているか」だけに目を向けるのではなく、「S字形状を適切にサポートできるか」を踏まえて、チェアー選びを行いましょう。

5. ランバーサポート搭載のおすすめチェアー

コクヨワークスタイルショップでは、骨盤を“起こす”ことで背骨を最適なS字形状に近づける機能を搭載したチェアーを取りそろえています。ここでは、 ランバーサポート機能搭載のおすすめのチェアーを紹介します。

Bezel(ベゼル)

ベゼル

座面前縁側の傾きを選択できる機能や、骨盤の前滑りを防止する機能によって骨盤を支えて体圧を分散し、さまざまな姿勢をサポートできるチェアーです。

ランバーサポートには、コクヨオリジナルの機能を採用。背面に付いた6本の帯が、姿勢や背骨の湾曲に合わせて伸縮し、腰部をしっかりとサポートします。また、背面のグリップを回して、サポートの強弱を微調節することも可能です。

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Duora(デュオラ)

デュオラ

背もたれ下部の位置を前方・後方に調節できる機能を搭載。腰部から骨盤を積極的にサポートするランバーサポートも採用していて、前傾姿勢・後傾姿勢に関係なく、S字形状の崩れを防げます。

また、可動式タイプの肘当ては作業中の姿勢変化に追従するので、いつでも快適です。

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Wizard3(ウィザード3)

ウィザード3

可動式のランバーサポートを搭載。背面のレバーを横方向にスライドさせると、以下の背骨の形状に対応した2段階の切り替えが行えます。

・背骨がフラットに近いI字形状
・湾曲の大きいS字形状

また、肘当てが適切なポジションに移動して作業姿勢を常にサポートする、コクヨオリジナルの機能も搭載しています。

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Monet(モネット)

モネット

30,000通りを超えるカラーとタイプの組み合わせから、好みや働き方に合わせて選べるチェアーです。背メッシュタイプには、背骨の形状に合わせて高さを調整できる、クッション性に優れたランバーサポートを搭載可能です。

また、座面の高さや奥行き、ロッキングの角度や強度を調整する機能も備わっています。

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Mitra2(ミトラ2)

ミトラ2

メッシュタイプには、個人差に応じて上下・内外に調整できる可動式ランバーサポートを搭載。身体の曲線に合わせて適度なカーブ形状に変化します。

また、座面のベース層は骨盤を支える面形状。上にクッション層を乗せることで、骨盤が前滑りして姿勢が崩れるのを防止します。スッキリとした上質なデザインで、あらゆるシーンになじみやすい点も魅力のひとつです。

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6. ランバーサポートで正しい姿勢を保とう

背骨を自然な形状に近づけ、着座時の疲労感を軽減できるランバーサポートは、長時間椅子に座って作業することが多い方におすすめの機能です。

「椅子に座って行う作業の際に疲れやすい」「着座時に姿勢が悪くなるのをどうにかしたい」という方は、ランバーサポート搭載の高機能チェアーを検討してみてはいかがでしょうか。

コクヨワークスタイルショップでは、今回紹介したチェアーのほかにも 高機能チェアーを多数取りそろえています。座っている最中の悩みを抱えている方は、こちらもご覧ください。

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