【疲れにくい椅子おすすめ10選】
オフィスチェアの専門家が
選び方のポイントも伝授！

テレワークで長時間椅子に座っていると、腰や肩が痛くなったり疲れを感じたりしませんか？そのような方には、長時間座っていても疲れにくいよう設計されたワークチェアがおすすめです。
職場での椅子として利用されることも多いオフィスチェアですが、近年は、テレワークで仕事をするためのワークチェアとして購入する方も増えています。本記事では、疲れにくい椅子の選び方、コクヨのおすすめのワークチェアについてご紹介します。

更新日：2022/09/30

ワークチェアには
どんな種類があるの？

ワークチェアといってもさまざまな種類があり、どれが自分に合っているか選ぶのに悩んでしまう方も多いのではないでしょうか。大きく「高機能チェア」と「カジュアルチェア」に二分され、「高機能チェア」はものによって搭載されている機能がさまざまです。長時間座って作業するのであれば、姿勢をサポートする機能が充実している「高機能チェア」がおすすめです。

高機能チェア

オフィスでよく使われているチェア。機能のバリエーションが豊富で価格帯も広い。主にオフィス家具メーカーが製造販売しており、長時間の在宅勤務用に選ばれやすい。自分の体形に合った調整が可能なものが多く、疲れにくいチェアを探している人にはこちらがおすすめ。
メリット
- 調整機能が多く長時間座っていても疲れにくい
デメリット
- 価格が高いものが多い
- サイズが大きいものが多い
カジュアルチェア

メカがほとんどついていないシンプルな形状のチェア。見た目がおしゃれなのでインテリアとしても楽しめる。軽くて小さいので移動が楽なのも魅力。
メリット
- 価格が安いものが多い
- 軽くて小さいので移動が楽
デメリット
- 調整機能が少なく長時間座るのには適していない

チェア選びのポイント

背もたれや座面など、チェアの機能をチェック

チェアを選ぶ際には、それぞれの機能を知ることも大事です。オプションで機能の有無を選べる商品もあるので、使い方・お悩みに合わせて必要な機能が付けられるか確認しておくとより好みのチェアに出会えるでしょう。機能を使いこなすのが難しい場合は座るだけで自動で調整してくれるチェアを選ぶのもおすすめです。

よく使われる
椅子用語をチェック

ロッキング

ロッキング

ロッキングとは、背もたれが後方に揺れる動きのことです。長時間同じ姿勢で座り続けると静的疲労が溜まりますが、ロッキング機能で上半身を少し動かせば、血流が促進されて静的疲労が溜まりにくく、長時間座っても疲れにくくなります。
ランバー
サポート

ランバーサポート

ランバー（lumbar）は「腰椎」という意味で、ランバーサポートは腰をサポートするための機能を指します。ランバーサポート機能付きのチェアは、背骨のS字形状をサポートできるため、仕事や趣味で長時間椅子に座ることが多い方に向いています。
肘置き

肘置き

人の両腕の重さは、全体重における16％ほどを占めます。肘掛けがあるタイプの椅子を選べば、両腕を適度に休憩させ、肩への負担軽減や体圧の分散につながります。
ヘッドレスト

ヘッドレスト

広い面積で体圧を分散すると疲れにくくなります。そのため、体を背中側に預ける「後傾姿勢」で長時間座ることが多い方には肩首をしっかり支えてくれるヘッドレスト付きもおすすめです。
ポスチャー
サポートシート

ポスチャーサポート
シート

座のベース層に骨盤を支える面形状を設け、その上にクッション層を乗せることで、安定した姿勢の保持と、包み込み感の両立を実現した機構。
姿勢が崩れる原因のひとつである骨盤の前滑りを防止し、適切な体圧分散によって長時間作業も快適に行えます。

体格を考えてサイズを選ぶ

椅子の高さや座面の奥行きが身体に合っていないと、正しい着座姿勢をキープするのは容易ではありません。
特に多いのが、小柄な方が座った際に床に足全面がつかないということです。足の裏や太もも、背中など身体全体で体圧を分散することで疲れにくくなります。自分の体格に合わせてチェアを選ぶのもおすすめです。
インテリアに合わせてカラーを選ぶ

オフィスでは黒やビビットなカラーのチェアが目立ちますが、ベージュやブラウン、グレーなど落ち着いたカラーのラインナップも豊富です。なかには木を使ったチェアもあります。また、機能が豊富ながら家に馴染むシンプルなデザインのものが増えてきています。機能だけでなく、カラーやデザインもお好みのものを見つけてくださいね。